سلام‚ ما دوباره آمدیم

اگه یادتون باشه تو وبلاگ فبلی درباره اینکه مهمترین مسئله در موفقیت توی هر کاری ایجاد انگیزه است. و گفتیم که چطور می شه ایجاد انگیزه کرد. و به اینجا رسیدیم که آفت تمرکز در مطالعه حواس پرتی است و حواس پرتی را تعریف کردیم، حالا می خواهیم در مورد مبارزه با حواس پرتی صحبت کنیم.

وبلاگ دوم:

بهتره یکبار دیگه حواس پرتی را تعریف کنیم

گفتیم فکر ما ، ذهن ما طوری ساخته شده که همیشه مشفوله و هیچ لحظه آرام نمی گیره، موقعی که کاری انجام می دهیم اگه فکر ما به کارمان مشغول باشه تمرکز کردیم اما اگه فکرمان جای دیگه باشه در واقع حواسما پرت است.

امام راه چاره چیست؟

اولین قدم، ذهن شما دست خود شماست، شما پادشاه سرزمین ذهنتان هستید و فقط و فقط خود شما هستید که می توانید به افکارتان جهت دهید. مسلما این کار نیاز به تمرین دارد تمرین های زیادی می توانید بکنید تا قدرت تمرکزتان را قوی کنید. مثلا وقتهای بیکاری توی ذهنتان از 50 تا 1 بشمارید دفعه بعد 2 تا 2 تا بشمارید بار بعد 3 تا 3 تا

تابستان فرصت مناسبی دارید برای تمرین تمرکز، تا برای سال تحصیلی جدید آماده و دست پر بروید روزی نیم ساعت از وقتتان را اختصاص دهید به تمرین های ذکر شده.

آنوقت است که می توانید افکارتان را به دست خودتان بگیرید که به هر جایی پرواز نکنند. و می توانید روی مطالعه خود تمرکز کنید یعنی با جمله جمله کتاب درگیر شوید و یک مطالعه کننده فعال شوید، به این روش مطالعه (PQRST) می گویند که در واقع یک نام اختصاری است.

P:Preview                                   (پیش خوانی)

      Q:Question                                           (سئوال کردن)

R:Reading          (خواندن)

S:Self-recitation        (به خود پس دادن)

        T:Test          (آزمون)

اگر بخواهیم نا اختصاری فارسی برایش درست کنیم می شود (پس خبا)

پژوهش ها نشان داده که این روش بسیار کارآمد تر و بهتر از  روشهای دیگر است.

برای آشنایی با این مراحل و شیوه های آنها وبلاگ بعدی را ما را حتما بخوانید.

در        ماه منتظرمان باشید.